수족냉증 고등학생이라면 꼭 봐야 할 해결 가이드: 지금 바로 체온을 지키세요

“겨울도 아닌데 손발이 얼음장처럼 차갑다면, 단순한 문제가 아닐 수 있어요.” 수업 중에도 손이 시렵고, 시험 공부 중에도 발이 저려 집중이 안 될 때가 있으신가요? 고등학생 시기에는 학업 스트레스와 함께 생활 습관이 불규칙해지기 쉬워 다양한 몸의 이상 신호가 나타날 수 있는데요, 그중 하나가 바로 ‘수족냉증’입니다. 일반적인 추위와는 달리, 평범한 실내 온도에서도 손발이 차가운 이 증상은 단순히 ‘몸이 찬 체질’로 넘겨서는 안 되는 문제입니다.특히 고등학생이라면 학업과 스트레스로 인해 자율신경이 쉽게 불균형해지고, 이로 인해 혈액순환에 문제가 생기면서 수족냉증이 나타나기도 합니다. 이 글에서는 수족냉증의 정의와 주요 증상, 고등학생에게 나타나는 주요 원인을 정리하고, 일상에서 실천 가능한 생활습관과 식..